Un interesante taller sobre Mindfulness y Compasión, a cargo de Paola Valenzuela, ex alumna de nuestro colegio, desarrollamos este sábado 16 de julio entre las 10:00 y las 13:00 horas, como parte de un nuevo taller en nuestro Programa de Extensión Cultural.
Paola Valenzuela es psicóloga clínica con 14 años de experiencia profesional. Egresada de la Universidad de los Andes, Postítulo de Salud Mental Infantil de la Universidad del Desarrollo y
Diplomado en Psicología de la Alimentación Consciente de la Escuela de Salud y Consciencia.
El taller, a través de experiencias muy concretas, buscó interiorizarnos en cómo promover el autocuidado y nuestro bienestar psicológico, a través de herramientas basadas en las terapias
cognitivas conductuales asociadas a la tercera revolución, como el mindfulness y la compasión. Al mismo tiempo nos hizo reflexionar sobre el impacto que tenemos cada uno de nosotros en el bienestar de aquellos con los que compartimos día a día.
Fue una jornada muy positiva y enriquecida por la participación activa de cada uno de los asistentes que, a través de sus preguntas y de compartir sus experiencias, favorecieron un diálogo constructivo. La capacidad de orientar dicha discusión, de parte de Paola Valenzuela, nos permitió llegar a niveles de reflexión muy interesantes.
Agradecemos a Paola Valenzuela y cada uno de los asistentes y los dejamos invitados a todos para el próximo curso el viernes 12 de agosto a las 18:00 horas. Ahí esperamos reunirnos en torno al tema “Evaluación del proceso constituyente en Chile” a cargo del abogado y analista Jorge Navarrete.
Mindfulness and compassion in our Cultural Extension Program
An interesting workshop on Mindfulness and Compassion, led by Paola Valenzuela, former TISLS student, took place last Saturday July 16th as part of our Cultural Extension Program. Paola Valenzuela is a clinical psychologist with 14 years of professional experience. Graduated fromUniversidad de Los Andes, Master in Child Mental Health from the Universidad del Desarrollo, and specialist in Conscious Eating Psychology from the School of Health and Consciousness.The workshop, through very specific experiences, sought to internalize ourselves on how to promoteselfcare and our psychological wellbeing, through tools based on therapies associated with the third revolution, such as mindfulness and compassion. It was a very positive workshop, enriched by the active participation of each of the attendees who, through their questions and experiences, contributed to the generation of a constructive dialogue.
We thank Paola Valenzuela and each of the attendees and we invite you all to the next course on Friday, August 12 at 6:00 p.m., when we´ll analyze the constituent process in Chile with the lawyer and analyst Jorge Navarrete.
